منتديــــات المـفيـــد

مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا.


إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه


رجاءا لا يلهيك منتدانا عن الصلاة


منتديــــات المـفيـــد

مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا.


إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه


رجاءا لا يلهيك منتدانا عن الصلاة


منتديــــات المـفيـــد
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


نـتـمـنـى لـكـم الإفـادة و الإسـتـفـادة مـع منتديـــات المـــفيـــد
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 ا.•:*`¨*:•.لتدليك والمساج أنواعه وفوائده .•:*`¨*:•.

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
RoSeDe
عضو جديد
عضو جديد



انثى
العمر : 36
ا.•:*`¨*:•.لتدليك والمساج أنواعه وفوائده .•:*`¨*:•. Studen10
ا.•:*`¨*:•.لتدليك والمساج أنواعه وفوائده .•:*`¨*:•. Pi-ca-13
ا.•:*`¨*:•.لتدليك والمساج أنواعه وفوائده .•:*`¨*:•. Female49
ا.•:*`¨*:•.لتدليك والمساج أنواعه وفوائده .•:*`¨*:•. Unknow11
تاريخ التسجيل : 05/05/2009
عدد الرسائل : 24
نقاط : 5472
وسام : العضو المميز

ا.•:*`¨*:•.لتدليك والمساج أنواعه وفوائده .•:*`¨*:•. Empty
مُساهمةموضوع: ا.•:*`¨*:•.لتدليك والمساج أنواعه وفوائده .•:*`¨*:•.   ا.•:*`¨*:•.لتدليك والمساج أنواعه وفوائده .•:*`¨*:•. Emptyالثلاثاء 5 مايو - 17:13



ا.•:*`¨*:•.لتدليك والمساج أنواعه وفوائده .•:*`¨*:•. Icon
ا.•:*`¨*:•.لتدليك والمساج أنواعه وفوائده .•:*`¨*:•. 44730531pb1
بسم الله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه وسلم
ا.•:*`¨*:•.لتدليك والمساج أنواعه وفوائده .•:*`¨*:•. Iconإخواننا و اخواتنا أعضاء وزوار


منتدى صحة حواء المحتــــــرمين

من اشراف وفريق عمل ومساعدين والأعضاء الجدد

أهلاً وسهلاً بكم
وأسعد الله أوقاتكم بكل خير وصحة وعافية
ا.•:*`¨*:•.لتدليك والمساج أنواعه وفوائده .•:*`¨*:•. 44730531pb1
التدليك والمساج أنواعه وفوائده

ا.•:*`¨*:•.لتدليك والمساج أنواعه وفوائده .•:*`¨*:•. Mailgooglecom2087979kt9

المساج هو تدليك للجسم عن طريق الضغط عليه وتحريكه بطريقة معينة لإنعاشه وتحريك الدورة الدموية فيه
ويتم بصور وطرق متعددة ومختلفة وقبل التطرق لتلك الطرق والأنواع الخاصة بالمساج لابد التطرق إلى أن هذا

الأمر يتطلب أدوات وأغراض خاصة مثل الزيوت المختلفة وأنواع من الكريمات لتدليك الجسم وصخور معينة

وغيرها من الأدوات والأغراض ويعتبر أفضل وقت للتدليك في الصباح قبل أن تأخذ الحمّام الدّافئ أو قبل النوم

ا.•:*`¨*:•.لتدليك والمساج أنواعه وفوائده .•:*`¨*:•. 44730531pb1
شاي المساج
Tea Spa

ا.•:*`¨*:•.لتدليك والمساج أنواعه وفوائده .•:*`¨*:•. Mailgooglecom2087988hy8

وعند القيام بعمل مساج في الأماكن المخصصة لذلك لابد من تناول الشاي العجيب شاي الأخضر والأعشاب


وله فوائده عديدة فهو طارد للغازات ويدفيء المعدة ويحسن عملية الهضم ...الخ شراب مفيد وطيب ننصح فيه

ا.•:*`¨*:•.لتدليك والمساج أنواعه وفوائده .•:*`¨*:•. 44730531pb1


ا.•:*`¨*:•.لتدليك والمساج أنواعه وفوائده .•:*`¨*:•. Mailgooglecom2087995vw5

فوائد المساج والتدليك للجسم

والآن سوف نستعرض فوائد وهي فوائد متعددة ومهمة لكل جسم :-

- إخراج الرطوبة والبرودة من الجسم .. إزالة ألم الظهر و الكتفين و المفاصل و الرقبة .. يؤدي الى صفاء الذهن

- توزيع الدهون للتخلص من السيلوليت الدهني المحاط بالماء .. يعالج بعض حالات الشلل و العقم .. يزيد من مرونة الجسم

- علاج العديد من الأمراض كالأرق و التوتر و الآم الظهر و الصداع .. يساعد على التخسيس و شد الج سم

- يحافظ على نعومة الجلد .. يخفف من حدة الضغوط .. يساعد علي تدفق الدم .. يساعد على التفكير الإيجابي

- يساعد على إرخاء العضلات .. يساعد على الاسترخاء النفسي و النشاط و الراحة .. ينشط الدورة الدموية

- يساعد في وظيفة الغدد ذات القناة وعديمة القناه .. يغذي ويولد عمل الإحساس في الأنسجة الظاهرة

- يفتح المسامات و يزيل السموم من الجسم .. يهدئ الأعصاب ويسبب درجة أفضل من التطبيق العصبي

- يخلص الجسم من الخلايا الميتة أو أي مادة ضارة أو عديمة الفائدة قد تعوق الوظيفة الطبيعية

ا.•:*`¨*:•.لتدليك والمساج أنواعه وفوائده .•:*`¨*:•. 44730531pb1

أنواع التدليك والمساج

المساج تتعدد أنواعه هناك للرأس والأكتاف والظهر والرقبة والجسم والقدم وكافة الجسم تقريباً وأكثر تفصيلاً :-

- التدليك المخفف لآلام الرقبة .. مساج التدوير أو الضغط الدائري .. تدليك الصدر لتخفيف السعال . مساج العصر أو الفرك

- التدليك المخفف للصداع .. مساج الإهتزازي .. التدليك لبشرة الوجه .. التدليك الشامل لجميع أجزاء الجسم


ا.•:*`¨*:•.لتدليك والمساج أنواعه وفوائده .•:*`¨*:•. Mailgooglecom2088003as0

ا.•:*`¨*:•.لتدليك والمساج أنواعه وفوائده .•:*`¨*:•. Mailgooglecom2088014ay1

- التدليك المقاوم للضغط النفسي والمساعد على الإسترخاء .. مساج الضغط بالأصابع .. التدليك المخفف لألم القدمين المتعبتين

- التدليك المخفف لمتاعب الصباح .. تدليك إعادة تأهيل الرياضيين .. التدليك المنشط للدورة الدموية الطرفية
- التدليك المخفف لألم الظهر .. التدليك المخفف لتعب وألم الساقين .. تدليك أعلى الكتفين لعلاج الأبهـر


ا.•:*`¨*:•.لتدليك والمساج أنواعه وفوائده .•:*`¨*:•. Mailgooglecom2088027kq4


ا.•:*`¨*:•.لتدليك والمساج أنواعه وفوائده .•:*`¨*:•. 44730531pb1

كيفية عمل التدليك لنفسك

المساج والتدليك راحة وإسترخاء للجسم كيف تعمل ذلك الأمر بنفسك ولنفسك تصب الزيت في راحة اليد

ثم يدلك الجلد حتى يمتص الزيت ويكرر ذلك عدة وتكرر هذي النقطة عدة مرات حسب الحاجة وتستخدم

حركات المساج الدائرية على المناطق والمفاصل الدائرية كالأكتاف والمرافق والأوراك والصدر والبطن و

المناطق المستقيمة كالرقبة والسيقان والأذرع والأفخاذ تدلك كذلك برفق الآذان وفورة الرأس معاً بشكل دائري.

تعطى وقتاً كافياً لا تنسى تدليك باطن القدم باستخدام الضغط بالإبهام و بين الأصابع وبعد 20 دقيقة يؤخذ

حمام ساخن لفترة طويلة لأنه يؤدي إلى نتيجة أفضل ...


ا.•:*`¨*:•.لتدليك والمساج أنواعه وفوائده .•:*`¨*:•. Mailgooglecom2088041ez9


ا.•:*`¨*:•.لتدليك والمساج أنواعه وفوائده .•:*`¨*:•. 44730531pb1
مساج وتدليك الظهر


ا.•:*`¨*:•.لتدليك والمساج أنواعه وفوائده .•:*`¨*:•. Mailgooglecom2090310oy2

مساج للظهر لشخص أخر وضع القليل من الزيت أو الكريم على المكان الذي ستقوم فيه بعمل المساج عند


البدء عليك بجعل طريقة التدليك حركة التدليك ( بشكل دائري ) حتى تضغط و تنشط ا لدورة الدموية

إستخدم طريقة الصفع أو الضرب الخفيف بشكل متوازن على الجسم لاتنسي الضغط على العظام ومن الأفضل

إستلقاء الفرد على بطنه مع إبعاد الذراعين عن الجسم والضغط على منطقة الكتف بشكل رقم ثمانية

يضغط الإبهام المنزلق على طول كل جانبي العمود الفقري بداء من الأكتاف ...

مساج لمنطقة الرقبة والأكتاف

- باستخدام كريم مساج مناسب ندلك منطقة أعلى الصدر ونضغط بلطف بأطراف الأصابع نحرك التدليك من

أعلى الصدر إلى الأكتاف نحرك الرأس في طريقة دائرية برفق لإزالة الشد ...


ا.•:*`¨*:•.لتدليك والمساج أنواعه وفوائده .•:*`¨*:•. 44730531pb1


مساج وتدليك القدم


FootMassage

ا.•:*`¨*:•.لتدليك والمساج أنواعه وفوائده .•:*`¨*:•. Mailgooglecom2090325tq2

ممكن عمل حمام للقدمين ضع في وعاء أو حوض ماء ساخن يحتو ومن 4 – 5 نقاط من زيت لافندر أو زيت النعناع

أو زيت إكليل الجبل روزماري أو زيت الزعتر يجب أن تنقع القدمين فيها لمدة نصف ساعة. ينعش القدمين
المتعبتين والمتورمتين .. كذلك يقوم الأشخاص المختصين بعمل مساج بتدليك الأقدام لتعيد لها الحيوية والنشاط

ا.•:*`¨*:•.لتدليك والمساج أنواعه وفوائده .•:*`¨*:•. Mailgooglecom2090340ox4


ا.•:*`¨*:•.لتدليك والمساج أنواعه وفوائده .•:*`¨*:•. 44730531pb1
و في النهاية ارجو ان يعجبكم الموضوع تقبلو تحياتي
RoSeDe
ا.•:*`¨*:•.لتدليك والمساج أنواعه وفوائده .•:*`¨*:•. S139

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
fariddm
عضو متميز
عضو متميز
fariddm


ذكر
العمر : 38
ا.•:*`¨*:•.لتدليك والمساج أنواعه وفوائده .•:*`¨*:•. Progra10
ا.•:*`¨*:•.لتدليك والمساج أنواعه وفوائده .•:*`¨*:•. Pi-ca-22
ا.•:*`¨*:•.لتدليك والمساج أنواعه وفوائده .•:*`¨*:•. Male_m12
ا.•:*`¨*:•.لتدليك والمساج أنواعه وفوائده .•:*`¨*:•. Unknow11
تاريخ التسجيل : 27/02/2009
عدد الرسائل : 158
نقاط : 5836
وسام : العضو المميز

ا.•:*`¨*:•.لتدليك والمساج أنواعه وفوائده .•:*`¨*:•. Empty
مُساهمةموضوع: رد: ا.•:*`¨*:•.لتدليك والمساج أنواعه وفوائده .•:*`¨*:•.   ا.•:*`¨*:•.لتدليك والمساج أنواعه وفوائده .•:*`¨*:•. Emptyالخميس 7 مايو - 6:12

عجز لساني عن التعبير عن مدى شكري
شكرا شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
RoSeDe
عضو جديد
عضو جديد



انثى
العمر : 36
ا.•:*`¨*:•.لتدليك والمساج أنواعه وفوائده .•:*`¨*:•. Studen10
ا.•:*`¨*:•.لتدليك والمساج أنواعه وفوائده .•:*`¨*:•. Pi-ca-13
ا.•:*`¨*:•.لتدليك والمساج أنواعه وفوائده .•:*`¨*:•. Female49
ا.•:*`¨*:•.لتدليك والمساج أنواعه وفوائده .•:*`¨*:•. Unknow11
تاريخ التسجيل : 05/05/2009
عدد الرسائل : 24
نقاط : 5472
وسام : العضو المميز

ا.•:*`¨*:•.لتدليك والمساج أنواعه وفوائده .•:*`¨*:•. Empty
مُساهمةموضوع: رد: ا.•:*`¨*:•.لتدليك والمساج أنواعه وفوائده .•:*`¨*:•.   ا.•:*`¨*:•.لتدليك والمساج أنواعه وفوائده .•:*`¨*:•. Emptyالخميس 7 مايو - 13:05

paas de qoi
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ا.•:*`¨*:•.لتدليك والمساج أنواعه وفوائده .•:*`¨*:•.
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديــــات المـفيـــد :: المـفيـــد في المجتمع :: منتدى حواء-
انتقل الى: