منتديــــات المـفيـــد

مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا.


إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه


رجاءا لا يلهيك منتدانا عن الصلاة




نـتـمـنـى لـكـم الإفـادة و الإسـتـفـادة مـع منتديـــات المـــفيـــد
 
الرئيسيةس .و .جالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 البرتقال واهميته

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
fanous
عضو متميز
عضو متميز
avatar

ذكر
العمر : 32




تاريخ التسجيل : 04/03/2009
عدد الرسائل : 166
نقاط : 3840
وسام : صاحب الحضور الدائم

مُساهمةموضوع: البرتقال واهميته   الخميس 23 أبريل - 8:29

:flower: :flower: :flower:

يعتبر
البرتقال من الفواكه ذات الفوائد المتعددة‏، وفي الصين يعتبرون شجرة
البرتقال رمزا للسعادة‏، ويستخدمونه كغذاء وبأوراقه وأزهاره يعالجون بعض
الأمراض‏، وإليك هنا بعض فوائد البرتقال:‏



‏*‏ هو فاتح للشهية ويساعد في عملية
الهضم لإدراره العصارات الهاضمة، ويقلل من نسبة دهون الدم ويقاوم ترسيب
تلك الدهون على الشرايين‏، وجدار الأوعية الدموية‏.



‏*‏ يحتوي البرتقال على عنصر البوتاسيوم‏، مما يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع‏.‏


‏*‏ تناول البرتقال يساعد في ترسيب
الكالسيوم في العظام والأسنان ويعالج ويقاوم مرض الإسقربوط لأنه يقوي جدار
الأوعية الدموية ويقاوم النزيف وبالذات نزيف اللثة وينشط الدورة الدموية‏.‏



‏*‏ يحتوي البرتقال على العديد من الأحماض النباتية‏، والعناصر المعدنية
مثل البوتاسيوم والكالسيوم والحديد والفسفور‏، كما يحتوي على الكاريتين
وسكر الفواكه وفيتامين ج‏,‏ ب‏1,‏ ب‏2.



‏*‏ يزيد البرتقال من مناعة الجسم
ومقاومته للميكروبات لاحتوائه على فيتامين أ والعناصر المعدنية‏، ويعتبر
من الأغذية الواقية من الأمراض وخاصة أمراض البرد والجهاز التنفسي‏،‏ كما
يعتبر فيتامين ج أحد مضادات الأكسدة القوية التي تقي من خطر الجذور الحرة‏
وتحد من تأثيرها‏‏ وتساعد علي طردها خارج الجسم‏.



ولكن مهلا سيدتي: يجب عدم الإفراط في تناول البرتقال أو عصيره‏ لأن زيادة
الأحماض النباتية عن الحد المعتدل يؤثر على الكالسيوم في الأسنان ويسبب
خللا في توزيع الكالسيوم في الجسم‏، مما يؤثر على جهاز المناعة ومقاومة
الأمراض وخاصة الالتهابات‏، وقد يساعد أيضا على تكوين حصوات ورمال
الكالسيوم في البول
.



كذلك الألياف الموجودة في البرتقال
مفيدة في حالة الاعتدال في تناوله فهي تزيد حركة الأمعاء وتساعد على
التخلص من الفضلات‏ وتقاوم الإمساك‏،وفي حالة الإفراط في تناول البرتقال
فإن هذه الألياف تزيد نسبتها وتسبب عسر الهضم وتعرقل عملية امتصاص المواد
الغذائية‏.

كما يجب على مرضى قرحة المعدة
والاثني عشر أو من لديهم القابلية للمرض‏‏ عدم الإفراط في تناول البرتقال
أو عصيره أو أية فاكهة حمضية أخرى..



فعلينا أكلها في فصل الصيف أو الاستمتاع بعصيرها اللذيذ مع تمنياتي للجميع بدوام الصحة والعافية ,,,..



سي يو احبتي وبالهنا والعافية







:flower: :flower: :flower:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
fanous
عضو متميز
عضو متميز
avatar

ذكر
العمر : 32




تاريخ التسجيل : 04/03/2009
عدد الرسائل : 166
نقاط : 3840
وسام : صاحب الحضور الدائم

مُساهمةموضوع: yassin   الجمعة 24 أبريل - 2:49

موضوع جيد وجدير بالمشاهدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
fariddm
عضو متميز
عضو متميز
avatar

ذكر
العمر : 33




تاريخ التسجيل : 27/02/2009
عدد الرسائل : 158
نقاط : 3881
وسام : العضو المميز

مُساهمةموضوع: رد: البرتقال واهميته   الخميس 7 مايو - 6:00

عطاك الله الصحة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
البرتقال واهميته
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديــــات المـفيـــد :: المـفيـــد في المجتمع :: منتدى الصحة-
انتقل الى: